bialko w

Białko juz mam ,potrzbuje bcaa w proszku ,boster przedtreningowy (jakas kosa) boster testosteronu.

Myślałem o BCAA ew. do tego jakiś gainer/białko. Wiadomo jak wygląda jedzenie na wakacjach. P.S Wybieram się do Bułgarii Mimo wszystko chyba sobie jednak odpuszcze, jade tylko na 10 dni, a jest to obóz i nie chciałbym aby na lotnisku powstała jakaś niemiła sytuacja ;-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2013-04-06 21:57:26

Zainwestuj w diete.Na krete jeszcze za wczesnie Gainer,bialko ,bcaa mozesz kupic ale przy odpowiednej diecie lepiej na ty wyjdziesz

Mozesz, ale czy jest taka potrzeba? Masz braki w diecie że chcesz stosować gainer czy też białko?

świetne białko z allegro kupuj w ciemno i nawet sie nie zastanawiaj

starczy bcaa i posiłek, to czy dać carbo i białko to zalezy od braków w odżywianiu.

Okej, to w takim razie pij carbo i bialko po treningu. Wszystko chyba wyjaśnione.

bialko/gainery/carbo bierze sie wg brakow w diecie Zapewne najlepsze na poczatek bedzie jakies mono

1. WIEK: 18 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:68 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle omka,propionat,prolo 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 misiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]

BCAA przed i w czasie treningu ew dodatkowo po treningu , białko po treningu , EAA możesz dodać wszędzie jeśli cię tylko stać :)

Pewnie tak, bo na SW to spory dyskomfort. I najlepiej żeby nie kosztowało to 150zł/mc :D Dodam że biorę obecnie CM3 + Beta Alaninę no i wiadomo białko i carbo w zależności od dziennych braków.

Na dzień dobry z suplementacją w twoim przypadku byw wybrał białko i do tego jeszcze gainera i masa musi przyjść

A może w takim wypadku XP+białko?

bialko mozesz carbo tez kreatyne to nie zabardzo poczekaj jeszcze z 2-3 lata . Polecam ci geinerkaa jakiegos ja bralem mutanta tez mam 15 lat i z dieta przyszlo mi 4 kg w 25 dni

j/w najlepiej banan + bialko

takie prezenty dostałem i sie zastanawiam własnie... ale chyba rozłoze na dwa. najpierw wezme xp +białko a pózniej do massacry cos dorzuce.. co wy na to?? i tak myslałem zeby brac codzien 8tab.xp w DT i DNT

1. WIEK: 24 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:121 -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:3.5 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6-7 Meta enan bold deca susta oma wino prop npp 8. TRENING:4 razy w tygodniu 1-2 partie na duze po 3-4 cwiczenia na małe 2-3 9. CEL CYKLU:masa [...]

a nie ulTimate?? dobre, nie za drogie białko Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-05-30 08:37:30

coś czuje że masz krótki staż w takim razie carbo/gainer/bulk/bialko/witaminy bedzie dobrym rozwiązaniem

Produkty o średnim, niskim IG, zawierające węglowodany złożone, czyli: zbożowe, pełnoziarniste(płatki owsiane, makarony, ryże, chleb razowy, graham). Produkty zawierające "dobre" białko(pełnowartościowe) czyli, jajka, twaróg, nabiał Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-13 19:07:32